Tagesmüdigkeit
Länger anhaltende Tagesmüdigkeit ist unbestritten der auffälligste
Hinweis auf eine Schlafstörung. Darunter leiden allein in Deutschland
mehr als zehn Millionen Menschen.
Die Ursachen sind für einen Laien oft nicht eindeutig erkennbar. Als
Gründe können ein falsches Schlafumfeld, unzureichende Schlafhygiene
oder andere behandlungsbedürftige Umstände vorliegen, die einen
gesunden Schlaf beeinträchtigen.
In unserer Gesellschaft können vielfältige Faktoren zu gesteigerter
Müdigkeit und einem damit einhergehenden Leistungsverlust am Tag führen:
Schichtarbeit
Abrupter Zeitzonen-Wechsel
Jetlag
Verkürzte Schlafperioden
Genussmittelkonsum (Alkohol, Nikotin, Drogen)
Zu wenig Tageslicht
Darüber hinaus können weitere Schlafstörungen wie Scharchen,
Schlaf-Apnoe oder Insomnie Tagesmüdigkeit verursachen.
In jedem dieser Fälle sollte bei anhaltender Tagesmüdigkeit Hilfe in Anspruch genommen werden.